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食事
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食事を減らす×運動を増やすで体重は減ったのか？
2019/03/19ハードワーカーに短時間で素早く体力を回復させ、ハイパフォーマーに導く短時間回復法を提供している福島健二です。 引き締まった体になるには、食事量を減らして、運動すればいいというのが定説になっています。 これが本当なのかを7年間の追跡調査を行なった記録があります。 アメリカ国立衛生研究所が行なった研究で、およそ5万人の閉経後の女性を集めて、食事療法に関して7年半の追跡調査を行ないました。 ... -
花粉症の鼻水・目のかゆみを楽にするには○○○○を食べるといい
2019/03/12【高崎市の整体】花粉症の鼻水・目のかゆみを楽にするには○○○○を食べるといい ハードワークでも素早く体力を回復させ、ハイパフォーマーに導く短時間回復法を提供している福島健二です。 やっぱりコーヒー飲まないと、楽ですね。 なんのことかというと、花粉症症状のことです。 自分の場合、コーヒーを飲むと、花粉症の症状（鼻水・目のかゆみ）がひどくなることがわかったので、飲まないようにしています... -
【高崎市の整体】素早く体を回復させるには？
2019/03/01【高崎市の整体】素早く体を回復させるには？ ハードワークでも素早く体力を回復させ、ハイパフォーマーに導く短時間回復法を提供している福島健二です。 体調相談をされる方のお話を聞いていると必ず出てくる言葉が、「仕事に集中できない」という言葉です。 体がツラくなると、仕事をしていても集中できない。 早く帰って休みたいって思っちゃいますよね。 男性の場合、今は女性もそうかもしれませ... -
1年間は病院行ってないです！
2019/02/27【高崎市の整体】1年間は病院行ってないです！ 忙しいお母さんが健康を維持して元気を取り戻せるように、短時間で効果のあるトレーニングと施術を提供している高崎市の整体院の福島健二です。 2017年の11月。 僕の体調はどん底と言っていいほど、弱っていました。 80kg以上あった体重を減らすために、独学の糖質制限を行ない、体重を60kg台まで落とすことはできたのですが、、、 季節の変わり目は体調...
